Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1054 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 47.69g | Carbs: 125.01g.
Breakfast: President Сливочное Масло 82%, Каша Пшенная на Воде, Сливочные или Сахарные Печенья, Lactel Молоко 1,5%, Кофе, Кофе. Lunch: Кофе с Молоком, Сырники, Magnum Салат Ашлян-Фу. Dinner: Pekarina Тесто Слоёное Дрожжевое. Snacks/Other: Банан, Кофе, Форель на Гриле, Зимой и Летом Овощи для Жарки, Фисташки. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|