Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 74.47g | Carbs: 174.84g.
Breakfast: Болгарский Перец, Черкизово Карпаччо из Индейки, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Солянка, Вкусвилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шампиньонами, Киноа (Вареный). Dinner: Солянка, Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Ken Молодая Кукуруза в Початках, Самокат Котлеты из Говядины в Панировке, Рис с Овощами. Snacks/Other: Правильное Питание Батончик Мюсли Дыня. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lolya_yaa's Weight History
|