Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 69.80g | Carbs: 235.07g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Lunch: Green Хлеб Рижский Новый, Евроопт Винегрет , Щи, Пшенная Каша с Тыквой. Dinner: Банан, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Гиппо Хурма, Сырники Диетические, ЮККИ Пломбир на Сливках Шоколадный, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Сырники Домашние, Островецкое Зельц Индюшиный Домашний, Green Хлеб Рижский Новый, Банан. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|