Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 93.58g | Carbs: 163.03g.
Breakfast: Частная Пасека Мёд Цветочный, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок, Изюм (без Косточек), Parmalat Молоко 1,8%, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Monini Бальзамический Соус, Киноа (Вареный). Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кинто Соус Брусничный Четыре Перца, Сыр Сулугуни, Monini Бальзамический Соус, Говядина Постная. Snacks/Other: Варенье Черничное, Valio Йогурт Питьевой без Наполнителя 0,4%, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|