Daha13021990rus's Journal, 07 Nov 23

мои весы меня не перестают радовать,я прям вдохновилась диетой и правельным питанием,спасибо этому приложению,и всем кто поддерживают идают хорошие советы и рецепты. ❤️

92.3 kg Lost so far: 2.7 kg.    Still to go: 27.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

714 kcal

Fat: 28.94g | Prot: 47.22g | Carbs: 62.19g.   Breakfast: Красная Ложка Овсяная Каша с Абрикосом, Перепелиное Яйцо. Lunch: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Уха из Семги. Snacks/Other: Protein Rex Брауни Апельсин. more...

2345 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...