Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1874 kcal
|
Fat: 92.67g | Prot: 110.12g | Carbs: 169.57g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Горбуша, Фундук, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Фундук, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Плов. Dinner: Карат Торт Бисквитный Тирамису, Ашан Биточки по-Албански, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Российский, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|