Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
2114 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 142.62g | Carbs: 204.40g.
Breakfast: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Просто Яйцо Яйца С0, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Олейна Подсолнечное Масло, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Петелинка Филе без Кожи (Готовое, без Масла), Лук, Авокадик, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Огурчики Маринованные, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Акконд Конфета Ярмила, Nestle Goodmix Popcorn Taste, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts Duo, Марс Марс. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|