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Decidí subir mis calorías de 1400 a 1700 o por lomenos estar dentro de ese rango, haber si sufro menos de atracones el fin de semana :(
con ese rango debería seguir bajando según la aplicación, lo pondré a prueba 😁
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54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2023:
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1685 kcal
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Fat: 66.01g | Prot: 95.41g | Carbs: 182.76g.
Breakfast: Mi Tierra Semillas de Zapallo, Mi Tierra Maravilla Tostada, Colun Yoghurt Batido Natural, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Palta Hass, Pan Integral, Nescafé Tradición, Huevo Duro. Lunch: Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida, Salmón, Tomates Rojos, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde. Dinner: Winter Jamón Pierna Artesanal, Nescafé Fina Selección, Colun Queso Ranco Laminado, Huevo. Snacks/Other: Fruna Tableton, Manzana Verde, Mi Tierra Avena Integral, Colun Leche Descremada en Polvo. more...
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1599 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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