Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1165 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 63.11g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бисквитный Двор Торт Катрин, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Станичные Отварные . Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Красная Икра Икра Кеты, Обычные Блины. Snacks/Other: Сырники Домашние. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<~Таня~>'s Weight History
|