Petitrouge's Journal, 15 Apr 15

Le schifezze non fanno bene a nessuno, nemmeno alle persone magrissime! non farti tentare, mangiare sano vale molto di più!! buona continuazione di cammino!!  

Grazie Micky75... Infatti mentre lei mangia biscotti io mi sono presa una mela... Lo so che le schifezze si chiamano così per un motivo, ma quanto sono tentatrici?!?!? Però pesarmi stamattina e scoprire di aver perso un chilo è stata una sensazione stupenda!!! 

complimenti...continua così @petitrouge ...con il tempo vedrai che non sarai + tentata. ;) 

Grazie @mrTrinita79... Questa volta voglio davvero farcela... 

Brava!!!! sì sì ti capisco anche su di me hanno un forte potere attrattivo mannaggia, ma come te, da quando il peso ha cominciato un po' a calare, mi rendo conto che la voglia diminuisce ed è più motivante vedere i numeri calanti della bilancia che mangiare una merendina e poi sentirmi uno schifo per aver ceduto!! complimenti per i risultati, avanti così!!! 

Grazie @Micky75 anche io credo che la soddisfazione mi aiuterà ad essere sempre più costante... Teniamo duro!!! 

impegno e costanza sono la base...prova per 3 mesi a non mangiare "Midi Croissant Latte & Cioccolato" - ""Cabrioni Wafers Nocciola" - "Mulino Bianco Focaccelle con Olio Extravergine di Oliva" - etc etc e vedrai come a livello di pelle, di capelli, di tono,...etc etc...come ti senti...sembra banale ma il corpo cambia davvero 

Ha ragione MrTrinita!! Io avevo un'amica magrissima che mangiava solo porcherie, detto proprio da lei, siccome viveva sola diceva che si seccava a cucinare e mangiava solo focacce, pizze surgelate, merendine, a volte cenava con una confezione di tronky! va beh sarà pure stata magrissima ma a 40 anni sembrava avesse 10 anni di più almeno! pelle orrenda, secchissima e brufolosa, capelli sfibrati. Noi che dobbiamo perdere peso a volte ci concentriamo sulla fortuna che hanno apparentemente queste persone di potersi permettere cose che a noi fanno ingrassare solo guardandole sul banco del supermercato ma i benefici nel stargli alla larga vanno ben oltre il peso! ;) 

eh si @Micky75 un esempio perfetto...io credo che il nostro organismo nel processo di "disintossicazione" sembra rinasca...è come un albero che innaffiato per anni di "acqua chimica" una volta innaffiato con "acqua naturale" ritorna rigoglioso e + verde che mai....certo la strada è lunga (anni e anni non si puliscono in poco tempo) e spesso sembra difficilissima (bombardati da pubblicità "Mulino Bianco") , ma una volta scoperto e visto i benefici sulla propria pelle, nessuno (e sottolineo nessuno) vuole tornare indietro...ci metto la mano sul fuoco ;)  

Aggiungo: quando capita di tornare indietro (come è capitato a me) i danni li vedi subito, non solo sul peso. Dopo 3 anni a mangiar disrdinato ho più cellulite adesso di quando ero incinta e soffrivo di ritenzione da far spavento! ma che bella quella sensazione quando dopo anche solo una settimana di alimentazione a regola ti senti subito più leggera e per primi i liquidi se ne vanno alla grande!  

Avete davvero ragione Micky75 e MrTrinita79, io ci sono già passata, avevo perso 20 chili e mangiavo alla perfezione e mi dicevano che avevo una pelle stupenda e dei capelli da far invidia ad una pubblicità della Pantene... Poi ho avuto una bimba e un po' di problemi di salute e di lavoro e sono risprofondata... Ho smesso di fare attività fisica e ho iniziato a mangiare cose che prima non prendevo nemmeno in considerazione... E poi sono andata alla ricerca delle diete miracolose... frullati, pastiglie... qualunque cosa mi promettesse di perdere peso velocemente e senza sacrifici... e così perdevo 5 chili e ne mettevo 10... e ora eccomi qui... sono andata da un dietologo serio e inizio un programma psicologico... Anche con il vostro supporto... Per cui, vi ringrazio dei consigli e li ascolto mettendo in pratica la scelta di non mangiare "schifezze" per almeno 3 mesi... Aiutatemi anche voi... 

Ecco, è un po' quello che è successo a me negli ultimi 3 anni. Sempre con alimentazione perfetta e tanto sport prima, sempre attenta a tutto, anche io ignoravo l'esistenza di certi cibi. Poi dopo aver avuto i gemelli tutto un disordine completo. Il primo anno posso anche essere giustificata, i bimbi vivono a un ritmo tutto loro e noi mamme possiamo solo adeguarci... ma la scusa "mangiare quel che capita quando capita" o "riposare quando loro riposano" è andata avanti troppo... mangiavo male, mi muovevo pochissimo... come te, ogni tanto mi davo una scossa e dicevo "ora basta" riprendevo in mano la dieta di alcuni anni fa fatta dal dietologo, ma dopo un paio di settimane con scarsi risultati tutto tornava come prima... qualche etto perso e altri kg messi... ne avevo +4 dopo il parto e ora mi ritrovo con +10 (8 dai, perchè 2 se ne sono andati!). ma secondo me dobbiamo solo trovare la giusta motivazione e non farci prendere dallo sconforto. Forza!!  

Poi hai notato come ci si sente meglio quando si mangia meglio e ci si comincia a muovere? io fino a un paio di mesi fa mi sentivo sempre stanca... andavo dal medico a farmi consigliare integratori di magnesio o vitamine ma nulla, mi alzavo la mattina già fiacca e arrivavo a stento a sera... spesso anche molto nervosa. da quando mi sono rimessa a posto con l'alimentazione è tutta un'altra cosa mi sento molto meglio, più attiva, più calma anche. e più mi muovo più ho voglia di muovermi. 

Quanto hai ragione Micky75, sono arrivata al punto che anche se andassi a letto alle 9 poi dormirei fino alle 2 del pomeriggio e mi sveglierei stanca... E poi ho voglia di fare attività fisica, ma poi mi viene sempre una gran pigrizia... Eppure lo so che una volta iniziato starei benissimo... E' una questione di testa, è per questo che ho deciso di andare da uno psicologo a farmi aiutare... 

hai fatto benissimo!! io ho cominciato a febbraio per via degli attacchi di ansia. e ora sto molto meglio, sono sicura che indirettamente la psic mi ha aiutato anche dal punto di vista dieta perchè da quando ci vado mi è tornata la voglia di riprendere in mano la situazione e non lasciarmi più andare. Un supporto psicologico secondo me fa sempre bene, ammettere di avere bisogno di aiuto e trovare un appoggio è già un primo grande passo. Brava!!