Aya.fathy's Journal, 08 Nov 23

Aya.fathy's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

الزيادة بتكون بسيطة خالص مع أني مزوده أكل في يومي باخد ٥ وجبات .. ازود سعرات حرارية اكتر ازاي 🥹
باخد زبدة فول سوداني وموز ولبن بجروث فروميلا مرة ف اليوم ومكسرات وفينو بقالي اسبوعين والزيادة جرامات او كيلو

40.7 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 4.9 kg a Week

3 Supporters Support

Comments

انا كمان برضع وبتحرك كتييير اوي طول اليوم عشان البيبي ومتابعه مع دكتورة تغذية بس الزيادة جرامات بسيطة

08 Nov 23 by member: Aya.fathy

الفينو غلط غلط غلط زيدي بصحة رياضة وعصاير طبيعية بطاطا مهم تزيدي بشكل صحي مش مرضي

08 Nov 23 by member: مودة ...

انا تابعت مع دكاترة كتير كله بيقول ع الفينو انا باكل كمية كبيرة ٦ ف اليوم او اكتر

08 Nov 23 by member: Aya.fathy

من ٢٠ يوم كنت وصلت 39.6 دلوقتي 40.7 هل كدا زيادة حلوة 🥹 مش حاسه اني بتقدم بسهولة

08 Nov 23 by member: Aya.fathy

حلو كمعدل زياده مش وحش الزياده البطيئه افضل لانها فيها ثبات مبتكونش زياده سوائل وانصحك بلاش كارب بسيط اعتمدي الشوفان بالمكسرات والعسل والتمر وصفه مبتخيبش للزياده واشربي الحلبه والموغات

09 Nov 23 by member: Om habiba2020


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Aya.fathy's Weight History

View Complete History

Aya.fathy's Journal, 08 Nov 23

Submit a Comment

Aya.fathy's Weight History