Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2015
|
110 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 25.77g | Prot: 166.23g | Carbs: 106.10g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Ясно Солнышко Каша Овсяная, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кальмары (Вареные или на Пару), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Морковь. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
4247 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vegas XL's Weight History
|