Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
93.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2506 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 159.53g | Carbs: 299.75g.
Breakfast: SPAR Сырники Домашние, Семушка Финики Королевские Сушеные, Чай, Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки, Куриные Котлеты в Духовке, Кофе с Молоком, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Excelsior Сыр Сардо, Домик в деревне Био Кефирный 1%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Окей Перец Печеный, Увелка Ячневая Каша Отварная. Lunch: Хлебное Местечко Хлеб Зерновой Бездрожжевой без Содержания Муки, Огурец (с Кожурой), SPAR Сырники Домашние, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Окей Перец Печеный, Увелка Ячневая Каша Отварная. Dinner: Семушка Инжир Сушеный, Глобус Сыр Дор Блю, Коломенское Батон Нарезной, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Ячневая Каша, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Snacks/Other: Братья Караваевы Яблочный Пирог, Братья Караваевы Сырный Пудинг с Клубникой, Медовый Дом Курица с Тыквой. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|