Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
129.5 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2473 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 269.10g | Carbs: 160.33g.
Breakfast: Камако Горчица Французская, Лимон, Оливковое Масло, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Куриное Филе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Камако Горчица Французская, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Лимон, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Рис Вареный, Куриное Филе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|