Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1046 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 98.28g | Carbs: 58.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог 5%, Царь Хлопья Пять Злаков, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Замороженная Вишня, Яйцо. Lunch: Брокколи, Шампиньоны, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Dinner: Петелинка Котлета Куриная на Пару. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastynyk's Weight History
|