Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2223 kcal
|
Fat: 103.01g | Prot: 192.21g | Carbs: 134.41g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Богучарские Джем Клубничный с Эритритом, ВкусВилл Сметана Массовая Доля Жира 15%, Творог 9%. Lunch: Яблоко, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Шеф Перекресток Медальоны из Мяса Индеек. Dinner: Пить Кофе Какао, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лосось. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Сметана Массовая Доля Жира 15%, Богучарские Джем Клубничный с Эритритом, Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%, Cybermass Soy Protein Isolate. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofia Pozdniakova's Weight History
|