Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
84.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 130.38g | Carbs: 133.14g.
Breakfast: Николаевские Сыроварни Пармезан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Курт. Lunch: Клубника, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Ермолино Пирожное Бисквитное «Шоколадное», Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Капуста Белокочанная, Филе Индейки, Магнит Авокадо. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|