Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 77.84g | Carbs: 193.45g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Романовский Сыр Полутвердый Российский, Яйцо, Лаваш Армянский. Lunch: Свинина Тушеная, Плов с Курицей. Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Экопродукт Малина Дробленая с Сахаром, Творог 5%. Snacks/Other: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Кофе Эспрессо, Мандарины, Кофе Эспрессо, KDV Печенье Затяжное Tondi Сэндвич с Шоколадно-Сливочным Вкусом, Кофе Эспрессо. more...
|
|
606 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 37 minutes, Ходьба - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vera_8107's Weight History
|