Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 88.04g | Prot: 86.75g | Carbs: 170.09g.
Breakfast: Чай, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Банан, Агро Мастер Рис Краснодарский Первый Сорт. Lunch: Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Венские Вафли, Etlon Латте. Dinner: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Вареное Яйцо, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Авокадо Авокадо, Глобус Маслины без Косточек, Огурец (с Кожурой), Макси Филе Грудки, ВкусВилл Салат Месклам. Snacks/Other: ВкусВилл Манго. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|