Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
839 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 46.34g | Carbs: 86.79g.
Breakfast: عجة البيض أو البيض المخفوق مع البصل, الفلفل, الطماطم والفطر, كينوا ابو عوف كينوا, سلطة الخضر المختلطة, الفاصولياء ذات الشكل الكلوي الحمراء (مع الملح،المطبوخة،المسلوقة), Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee. Lunch: ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق, ستيك لحم البقر, السبانخ المطبوخة (الطازجة). Snacks/Other: Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Cappuccino Sweetened. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reham113's Weight History
|