Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 45.84g | Carbs: 146.30g.
Breakfast: كاشير, سويس روك شكولاطة سويس رول شكولاطة, عسل سكر منقلب, حلوى القعدة جوز الهند. Lunch: مارش ميلو, الزيتون الأخضر. Dinner: كرات اللحم مع الصلصة (مزيج), ارز مسلوق, الزيتون الأخضر. Snacks/Other: عصير العنب و التوت البري (المعبأ), الجوز. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meriem lsk's Weight History
|