Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 112.65g | Carbs: 183.90g.
Breakfast: Ovo, Sadia Mussarela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , União Açucar Cristal, Cuscuz (Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão de Corda, LeBon Peito de Frango Empanado. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Crua, Abobrinha, Abóbora, Carne de Panela. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Ovo, Betânia Leite Desnatado, União Açucar Cristal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Dona Jura Chocolate em Pó 55%, Betânia Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Vitória Uva, Dona Jura Chocolate em Pó 55%, Molico Leite Desnatado em Pó. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
davila sousa 96's Weight History
|