Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1160 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 92.49g | Carbs: 117.18g.
Breakfast: سمن بلدي سمن بلدي, بياض البيض المطبوخ, Kiri Creamy Labneh, Breadway Bran Tortilla. Lunch: سمن بلدي سمن بلدي, البصل, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, بسمتي, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: Lamar Full Cream Milk, Zero Healthy Snack Bar. Snacks/Other: فطيرة الخوخ, كنافة, فلامنكو فلامنكو, الطماطم. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morahanna73's Weight History
|