Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
2266 kcal
|
Fat: 97.74g | Prot: 125.62g | Carbs: 222.55g.
Breakfast: Київхліб Пиріжок З Вишнею, Тыквенный пирог, Roshen Шоколад Чорний Пористий, Омлет на лаваші, McDonald's Капучино Маленький . Lunch: Mozart Цукерка Моцарт, Олейна Соняшникова Рафінована Олія, Новус Хлеб Литовский с Семечками, Комо Сир Фета, Сильпо Свекла, Наша Ряба Филе Куриное Отварное, Тыквенный пирог. Dinner: Метро Киви, Сильпо Пицца с Ветчиной и Грибами, FIZI Батончик Кокосове Печиво+Мигдаль, Тыквенный пирог, Roshen Чернослив в Шоколаде, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом, Новус Хлеб Литовский с Семечками, Yofi Хумус "Тосканский Сад". Snacks/Other: Добров Рулет Куриный, Barilla Макароны Отварные. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Power Walking - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|