Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 72.03g | Carbs: 119.41g.
Breakfast: Хлеб, Сыр Российский, Плавленный Сыр, Сахар, Сахарный Песок, Сметана , Творог, Вареное Яйцо. Lunch: Магнум Пирожки Жареные с Капустой, Самса с Курицей, Рис Отварной, Плавленный Сыр, Сыр Российский. Dinner: Говядина Отварная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akbayan Karsybay's Weight History
|