Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 122.93g | Prot: 79.70g | Carbs: 17.08g.
Lunch: Грецкие Орехи, Велком Колбаса Сырокопченая , Ашан Орех Кедровый, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Жареная Говядина (Только Постное), Морковь, Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Велком Колбаса Сырокопченая , Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Простоквашино Сметана 25%, Миндаль Миндаль. Dinner: Помидоры, Сыр, Жареное Яйцо, Мираторг Купаты Свиные. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 25%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nick_ole's Weight History
|