Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
99.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1243 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 65.24g | Carbs: 100.25g.
Breakfast: Кофе, Мясной Рулет. Lunch: Чай с Лимоном, Островной Тефтели с Рисом под Соусом , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Островной Тефтели с Рисом под Соусом . Snacks/Other: Кофе, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
derzost_48's Weight History
|