Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
48.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1010 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 49.61g | Carbs: 50.87g.
Breakfast: Своя Лінія Олія, De Luxe Олія Льняна, Американо, Clearspring Coconut Cream, Зеленый Листовой Салат, King Oscar Печень Трески в Собственном Соку, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Сильпо Авокадо Хаас, Novus Перепелиные Яйца. Lunch: Капуста Белокочанная, Сильпо Стебель Сельдерея, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Авокадо Хаас, Премия Пшено. Dinner: Хек Запеченный, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝's Weight History
|