Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
96.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
2748 kcal
|
Fat: 114.76g | Prot: 72.93g | Carbs: 341.49g.
Breakfast: Maitokahvi, Benecol Tehojuoma, Pirkka Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Fazer Paahtoleipä Kaura. Dinner: Pirkka Munariisipasteija, Pirkka Liha-Riisi Pasteija, Porkkanakakku (Kuorrutteella), Frödinge Mutakakku, Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Saarioinen Eväs Savukirjolohisalaatti, Perheleipurit Ruisnappi, Makeinen, Kinkkupiirakka. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|