Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1180 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 83.81g | Carbs: 67.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Ашан Киви, Яичный Омлет, Творожная Запеканка Пп с Вишней. Lunch: Лента Яблоко Симиренко , Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе с Молоком, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Лента Яблоко Симиренко , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Райт Котлета Домашняя Жареная, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|