Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
128.2 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1829 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 107.44g | Carbs: 225.73g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Квашеная Капуста, Обычные Блины, Куриное Филе. Dinner: Green Печенье Минутка, Яблоко. Snacks/Other: Фармлэнд Гематоген в Шоколадной Глазури , Обычные Блины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|