Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
92.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1723 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 89.74g | Carbs: 170.43g.
Breakfast: Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Арсеньевский Кефир 1%, Брусника Брусника, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Яичный Омлет, Кабачки Жареные, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Excelsior Сыр Сардо, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Счастье Конфета, Вологодская Мануфактура Яблочный Сыр с Грецким Орехом и Черносливом, Свежов Печенье Туиль Миндальный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Окей Перец Печеный, ВкусВилл Каша Овсяная Цельнозерновая на Воде. Dinner: Счастье Конфета, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Глобус Сыр Дор Блю, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Denmax Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Овсяная Каша на Воде. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|