Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1577 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 151.95g | Carbs: 110.46g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, King Protein Изолят Протеин. Lunch: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Dinner: Салат Айсберг, Куриные Голени, Помидоры, Гречка. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Chikalab Protein Wafers. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|