|
Заканчивается первый триместр.
Вес стоит 50-51, питание на 1800-2000 ккал.
Из активности остались шаги, и то, сейчас 10т с трудом даются. Все остальное под запретом.
Жду, когда можно вернуться в зал.
|
51 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
2119 kcal
|
Fat: 124.02g | Prot: 84.81g | Carbs: 178.56g.
Breakfast: Банан, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Сыр Тильзитер, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Омлет с Молоком. Lunch: Сельдь Соленая, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Пхали Хинкали Драники из Кабачка, Сушка, Запеченный Картофель. Dinner: ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль, Арбуз, Яблоко. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|