Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1271 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 65.31g | Carbs: 109.72g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 90%, Салат Айсберг, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Вафли Творожные. Lunch: Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Полоцкие Хлебцы Ржаные, Брест-Литовск Сметана 15%, Драники с Мясом, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Печень Куриная в Сметане, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Евроопт Груша Конференция, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|