Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
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58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2023:
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1364 kcal
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Fat: 58.84g | Prot: 56.12g | Carbs: 155.27g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 바프 와사비맛아몬드. Lunch: 블루베리 (무당, 냉동), 데일리앤그릭 수제 꾸덕한 그릭요거트(꾸덕 100%). Dinner: 고래사어묵 통새우말이, 오뚜기 간편 닭곰탕, 양반 쌀만 넣어 지은 현미밥, 작심통살 닭가슴살 양념치킨맛. Snacks/Other: 키도 크리미버터향크래커 샌드위치, 오리온 카스타드. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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