|
ОГ 85, ОТ 71, ОБ 101, ОН 58
|
62.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1123 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 53.53g | Carbs: 103.65g.
Breakfast: Курага, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Грецкие Орехи, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Пирог с Картошкой, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Винегрет, Чай с Молоком, Гречневый Суп. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Килька в Томатном Соусе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|