Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
77 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 75.19g | Carbs: 151.51g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Льняное Масло, Перловка Отварная. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Перловка Отварная. Dinner: Творог 5%, Любятово Галеты Классические, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Тушеная, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Изюм. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik09051985's Weight History
|