Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1675 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 129.02g | Carbs: 118.81g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Белковый Омлет, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Global Village Облепиха Замороженная, Замороженная Ежевика, Творог 5%. Lunch: Табрис Капуста Жареная, Огурец (с Кожурой), Седьмой континент Хурма, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, ВкусВилл Салат с Запеченной Свеклой, Брынзой и Кедровыми Орехами, Добрянка Филе Цыплёнка в Кисло-Сладком Соусе, Куриные Бедрышки (Запеченные), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Седьмой континент Хурма, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Магнит Перец Болгарский Гриль, Ретрит Салат с Куриной Грудкой и Овощами , Яблоко. Snacks/Other: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baranovayu's Weight History
|