Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 71.43g | Carbs: 119.37g.
Breakfast: Yeşil Çay, Ceviz, Migros Kapya Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Bitkisel Çay, Eti Etimek Tam Buğday Unlu Ekşi Mayalı , Dardanel Ton Klasik, Zeytinyağlı Barbunya, Yeşil Çay, Çerezya Kuru Üzüm, Ceviz, Yeşil Çay. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|