Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 52.56g | Carbs: 107.30g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр-Бор Сыр Российский, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде, Вареники с Творогом. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<~Таня~>'s Weight History
|