Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
82.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2955 kcal
|
Fat: 119.42g | Prot: 218.14g | Carbs: 262.62g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Nature Шоколад 70%, Глобус Нерка Слабосоленая , Перекресток Авокадо , Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Масляный Король Масло из Семян Чёрного Тмина, Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Good Food Инжир Сушеный, Universum Запеканка Творожная, Universum Суп Рыбный Universum , Universum Салат Легкий, Universum Салат с Фасолью, Котлета , Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения, Зао Хлеб Лаваш Армянский, Кешью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Националь Семена Кунжута, Пятерочка Банан, Nutriversum Casein Pro, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|