Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2015
|
62.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2057 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 124.24g | Carbs: 257.09g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Мёд, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ашан Сыр Дор Блю, Фермерское Подворье Творог 5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Льняное Масло. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|