Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1716 kcal
|
Fat: 94.67g | Prot: 70.63g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: Магнит Хурма, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Мандарины, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Кедровый Кофе, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Global Village Оливки без Косточек. Lunch: Суп гороховый с копчёной грудкой, Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", Самокат Мороженое Самокат в Вафельном Стаканчике Ванильное без Сахара, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Самокат Скумбрия по-Питерски. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Запеканка с ягодами😍, Котлеты рубленные. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kr@sotka's Weight History
|