Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1284 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 82.45g | Carbs: 77.14g.
Breakfast: Санта Бремор Фиш Мусс Лосось+Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимый), Mollis Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Campina Сливки Порционные, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Красные Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки, Омлет с Молоком. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимый), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya1731's Weight History
|