Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2015
|
78.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2904 kcal
|
Fat: 96.78g | Prot: 141.48g | Carbs: 375.56g.
Breakfast: Любятово Шоколадные Шарики, Любятово Подушечки Шоколадные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья. Lunch: Булгур (Вареный), Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша, Свинина Запеченая, Рассольник. Dinner: Пятерочка Сыр Пошехонский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Рассольник, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Orion Choco Pie, Сладости Востока Элизе с Грецким Орехом, Чай с Сахаром, Мандарин. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|