Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
61.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1665 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 102.38g | Carbs: 221.61g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Гроднохлебпром Хлеб Пажаданы, Огурец (с Кожурой), Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Евроопт Голубцы из Птицы Новые, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Чернослив в Шоколаде, Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Посольство Вкусной Еды Сухари Посольские с Изюмом, Сырники Диетические. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Сырники Диетические, Сахар, Лидкон Геркулес #1, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|