Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
98.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1137 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 76.90g | Carbs: 88.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Провансаль Майонез, Брест Литовск Сыр Королевский. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех и Мед. Dinner: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Королевский, Чир, Славянский Хлеб Хлеб Столичный, Кофе, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Славянский Хлеб Хлеб Столичный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|