Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
3084 kcal
|
Fat: 124.95g | Prot: 252.46g | Carbs: 246.65g.
Breakfast: Nature Шоколад 70%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Нерка Слабосоленая , Перекресток Авокадо , Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Масляный Король Масло из Семян Чёрного Тмина, Сельдерей, Болгарский Перец, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Good Food Инжир Сушеный, Universum Запеканка Творожная, SPAR Винегрет , Universum Салат с Тунцом, ВкусВилл Шашлык Куриный из Бедра на Кости, Щи с Курицей. Dinner: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Зао Хлеб Лаваш Армянский, Nutriversum Casein Pro, Националь Семена Кунжута, ВкусВилл Манго, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Nature Шоколад 70%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|