Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1204 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 44.79g | Carbs: 135.30g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Migros Kapya Biber, Kiraz Domates, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Yoğurtlu Havuç Salatası, Lahana Sarması. Dinner: Etli Kuru Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yoğurt. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Kent Topitop, Yeşil Çay, Ceviz, Armut, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|